簡単！おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング 簡単！おうちでできる　変形性膝関節症のトレーニング　第８回「かかとを上げてふくらはぎすっきり！」

お気に入りのトレーニングを続けたり、何種類か組み合わせたりしながら、毎日行ってください。ただし、無理は禁物です。ご自身の体調に合わせ、楽しく、無理なく行ってください。